Estas infusiones deben prepararse inmediatamente antes de tomarlas para que hagan efecto más rápidamente y no deben endulzarse porque el azúcar y la miel pueden fermentar y dificultar la digestión.
7 tés para mejorar la digestión y combatir los gases intestinales:
1- Té de hinojo
El hinojo es una planta que tiene propiedades que estimulan la producción de enzimas digestivas, favoreciendo la digestión y aliviando los síntomas de hinchazón, molestias gástricas o eructos frecuentes, por ejemplo.
Ingredientes:
1 cucharada (de postre) de hinojo;
1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación:
Colocar la cucharada de hinojo en la taza de agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante 10 minutos.
Beber después de las comidas cuando aparezcan síntomas de mala digestión.
2 – Té de tomillo y poleo
Una buena infusión para la indigestión es la de tomillo con poleo. Este remedio casero para la mala digestión es efectivo porque estas plantas medicinales tienen propiedades que ayudan a digerir los alimentos, logrando grandes resultados en poco tiempo.
Ingredientes:
1 taza de agua hirviendo;
1 cucharadita de tomillo
1 cucharadita de poleo;
1/2 cucharadita de miel.
Modo de preparación:
Añadir tomillo y poleo a una taza de agua hirviendo. Tapar y dejar reposar de 3 a 5 minutos.
Luego colar y tomar 1 taza de esta infusión siempre que se presenten síntomas de mala digestión.
7 tés para mejorar la digestión
3 – Té de Macela
Un excelente tratamiento casero para la mala digestión es beber té de macela a diario, ya que tiene propiedades calmantes y digestivas que son eficaces para combatir la indigestión.
Ingredientes:
10g de flores de macela;
1 cucharada de hinojo;
1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación:
Para preparar este remedio casero, basta con añadir las flores de macela al agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante 5 minutos.
Para un tratamiento natural adecuado se recomienda beber este té de 3 a 4 veces al día.
4 – Té de boldo
El té de boldo es una excelente forma de aliviar la indigestión después de comidas muy copiosas o grasosas, ya que el boldo es una planta medicinal que estimula al hígado a metabolizar las grasas, haciéndolas más pequeñas y fáciles de digerir, aliviando los síntomas de la indigestión.
Ingredientes:
10g de hojas de boldo;
500 ml de agua hirviendo.
Modo de preparación:
Poner las hojas de boldo en agua hirviendo, tapar y dejar reposar unos 10 minutos.
Colar y beber cuando aparezcan los síntomas o 10 minutos después de las comidas para prevenir la aparición de los síntomas de la indigestión.
5 – Té de menta
El té de menta tiene una acción digestiva y antiespasmódica, mejorando el proceso digestivo y aliviando los calambres que pueden surgir debido a la acumulación de gases intestinales.
Ingredientes:
10 g de hojas de menta
500 ml de agua hirviendo.
Modo de preparación:
Introducir las hojas de menta en el agua hirviendo. Tapar y dejar reposar durante 10 minutos, después colar la mezcla.
Beber antes de las comidas y 10 minutos después para prevenir o aliviar la aparición de los síntomas.
6 – Té de hierbas
Una buena infusión para mejorar la digestión es el té de hinojo con espino blanco y boldo porque tienen propiedades que ayudan a digerir los alimentos y a limpiar el hígado, haciendo efecto rápidamente.
Ingredientes
1 litro de agua;
10 g de hojas de boldo;
10 g de hojas de espino blanco;
10 g de semillas de hinojo.
Modo de preparación:
Hervir el agua, retirar del fuego y añadir las hierbas. Tapar la olla o tetera, dejar reposar 10 minutos y colar. Beber 1 taza de esta infusión hasta 4 veces al día.
Además de beber este té, es importante saber combinar bien los alimentos entre sí, ya que consumir alimentos ricos en fibra y alimentos ricos en grasa en la misma comida es una de las principales causas de una mala digestión.
Un buen consejo es que cuando tenga una comida «pesada», como feijoada o barbacoa, por ejemplo, coma poca cantidad y de postre prefiera fruta en vez de dulces.
7 – Té verde con menta
El té verde con menta es un gran remedio casero para ayudar a la digestión, ya que estimula la producción de ácidos del estómago, por lo que es una gran opción de remedio casero para cualquier persona que tiene el estómago lleno y sufre de eructos frecuentes.
Ingredientes:
1 cucharadita de hojas secas de menta;
1 taza de agua hirviendo;
1 cucharadita de hojas de té verde.
Modo de preparación:
Añadir la menta y las hojas de té verde a la taza de agua hirviendo, tapar y dejar reposar unos 5 minutos.
Filtrar y beber después, sin endulzar porque el azúcar dificulta la digestión.