Conecta con la Tierra: practica el earthing3 min

Algo tan sencillo como caminar descalzo puede incrementar tu vitalidad y prevenir numerosas enfermedades. Dependemos de la energia de la tierra para nuestra salud y bienestar.

Desde el principio de los tiempos el hombre caminaba descalzo. Muchas de las enfermedades y trastornos que nos aquejan actual­mente se extendieron cuando se volvió habitual el calzado con suela plástica que impide el intercambio energético con la Tierra. Reconectar con la ener­gia que emana la Tierra es la base del earthing o grounding, una terapia sencilla, gratuita y accesible a todos.

Conecta con la Tierra: practica el earthing

Principios del Earthing

El cuerpo humano cstá diseñado para estar en contacto directo con la tierra en un intercan1bio constante dc energia. De ahi la alta cantidad de terminaciones nerviosas en la planta del pie (1300).

En la planta del pie se sitúa uno de los puntos mas importantes de acupuntura que en la medicina tradicional china se conoce como Kl. Este punto conecta a través de diferentes meridianos con todos los órganos del cuerpo y se considera el punto de entrada de la energía Qi.

Cuando pones los pies descalzos en el suelo absorbes grandes cantidades de electrones (cargas negativas) a través de las plantas de los pies. Es preciso que la electricidad circule por todo el cuerpo, pero el calzado y las superficies aislantes (como los zapatos de suelas plasticas, las moquetas sintéticas el parquet o el asfalto) impiden el flujo de los electrones.

Eso da lugar a un exceso de carga positiva que origina inflamación, dolor y exceso de radicales Libres que nos enferman y envejecen. Los electrones son poderosos antioxidantes que neu­tralizan los radicales libres y resta­blecen el equilibrio corporal.

Medidas para conectar con la tierra

El primer paso es utilizar calzado ar­tesanal, sin capas aislantes.
Los de cuero o cáñamo son una bue­na alternativa, así como el calzado diseñado especialmente para practi­car el eartl1ing, o incluso calzado téc­nico profesional como los que se usan en quirófanos y fábricas de compo­nentes electrónicos que permiten la descarga a tierra.
Pero no basta con el calzado. Es pre­ciso que la superficie sobre la que ca­minemos sea también conductora. Andar descal1.os el n1ayor tiempo po­sible (en la arena húmeda de la playa, el campo o incluso en casa). También es recomendable nadar en el mar, en ríos o lagos, dado que el agua es un excelente conductor de la electricidad.
Además es muy positivo utilizar dis­positivos de earthing en el interior de casa y en el trabajo: como sábanas y alfombrillas de ordenador. Se ponen en la torna de tierra de los enchufes permitiendo la conexión desde el intcrior de las viviendas.

Aunque se obtienen beneficios al ins­tante (en cuanto se empie7.a a practi­car), es aconsejable pasar el mayor tien1po posible conectado a la Tierra, en especial durante el descanso noc­turno y al usar el ordenador (con los dispositivos de earthing). Nos protege de las nocivas radiaciones electromag­néticas que emiten aparatos eléctricos, móviles y routers wifi.

Beneficios

Las ventajas del earthing son muchas:

  • Mejora la calidad de sueño.
  • Aumenta los niveles de energía y reduce el agotamiento,
  • Reduce el estrés, la hiperactividad y la ansiedad, calmando el sistema ner­vioso y las hormonas del estrés.
  • Norn1aliza los ritmos biológicos del cuerpo.
  • Alivia la tensión muscular y el dolor de cabeza.
  • Disminuye las molestias durante la menstruación,
  • Reduce o elimina el jet-lag.
  • Acelera la recuperación después de una cirugía, una enfermedad o tras una sesión de entrenamiento intensa.

Aprovecha para caminar descalzo siempre que puedas, ya sea sobre tie­rra, arena e incluso cemento o ccrá­n1ica. El contacto con los pies, con miles de terminaciones nerviosas, es altamente beneficioso.