Conecta con la Tierra: practica el earthing

Conecta con la Tierra: practica el earthing

Algo tan sencillo como caminar descalzo puede incrementar tu vitalidad y prevenir numerosas enfermedades. Dependemos de la energia de la tierra para nuestra salud y bienestar. Desde el principio de los tiempos el hombre caminaba descalzo. Muchas de las enfermedades y trastornos que nos aquejan actual­mente se extendieron cuando se volvió habitual el calzado con … Leer más

¿Qué es el yoga facial?

¿Qué es el yoga facial?

Ya sabes que el ejercicio físico te hace lucir y sentirte mejor. Pero, ¿podría extender los entrenamientos a su cara tener efectos similares? Es posible. Ésa es la idea que subyace al yoga facial, una tendencia en alza que pretende conseguir efectos de estiramiento de la piel sin necesidad de cirugía, agujas o incluso productos … Leer más

10 claves antiestres

10 claves antiestres

Una ducha reconfortante, un masaje casero, estirar antes de dormir … Son pequeños gestos con los que podrás alcanzar el ansiado estado zen. Vivimos pendientes del reloj, vamos corriendo de un lado para otro. ¿Cómo acabar con el estres acumu­lado? Con unos rituales beauty y algún hábito saludable. 1 Aromaterapia en el baño Para empezar … Leer más

¿Es suficiente con caminar media hora al dia?

¿Es suficiente con caminar media hora al dia?

El sedentarismo es todo un enemigo de la salud. Para vencerlo, muchas personas andan unos treinta minutos al día. ¿Hay que ir a más, o está bien como ejercicio? Ya sea para ponerse en forma, bajar de peso, estar al aire li­bre, etc., caminar es una actividad muy recomendable. Sin embargo, a veces puede no … Leer más

Come para tener un corazon fuerte

Come para tener un corazon fuerte

La salud cardiovascular es un problema de primer orden en nuestro país. Sin embargo, hay factores sobre los que podemos influir para mejorarla. La alimentación, el descanso, el estés, el ejercicio físico, son todos ellos elementos que aumentan o disminuyen la salud de nuestro corazón. Según la Fundación Española del Corazón, 1 de cada 10 … Leer más

Zumos verdes ¿Que beneficios nos aportan?

Zumos verdes ¿Que beneficios nos aportan?

Las frutas y verduras son alimentos imprescindibles en la dieta mediterránea, pero con el estrés diario terminamos por sustituirlos por comida procesada. Un zumo verde es la solución perfecta para beneficiarsede todas sus propiedades sin perder tiempo. Resultan perfectos para comenzar el día, como complemento del desayuno, ayudando a eliminar las toxinas de nuestro organismo. … Leer más

¿Que hago si me pica una medusa?

¿Que hago si me pica una medusa?

Las medusas tienen períodos de aparición estacional. En las aguas españolas la época de máxima abundancia se sitúa entre el comienzo de la primavera y final del verano, permaneciendo el resto del año en la mayoría de las especies en forma de pólipo en el fondo o de huevos de resistencia en el plancton.  El calentamiento … Leer más

Videos para relajarte y ayudarte a conciliar el sueño

Videos para relajarte y ayudarte a conciliar el sueño

‘ASMR’ viene de ‘Autonomous Sensory Meridian Response’ o, en castellano, Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico que, al parecer, provoca placer cuando escuchas y/o ves algo que satisface a tu cerebro. No todo el mundo lo siente de la misma manera, hay personas que ni si quiera son capaces de percibirlo.  Acuñado por primera … Leer más

Beneficios para la salud de la alcachofa

Beneficios para la salud de la alcachofa

Las alcachofas son verduras de aspecto majestuoso que aparecen con frecuencia en las ensaladas como lo hacen en las pizzas con queso para llevar … así que, ¿qué tan saludables pueden ser? En resumen: bastante saludable. “Las alcachofas tienen calcio, vitamina C, vitamina A y hierro. Ya sea que elija cocinarlas al vapor o hervirlas, las … Leer más

Los diferentes tipos de pruebas para detectar la COVID-19

Los diferentes tipos de pruebas para detectar la COVID-19

En el transcurso de la actual crisis de Covid-19, la importancia de las pruebas confiables y accesibles para detectar la enfermedad se ha vuelto cada vez más evidente.  La mayoría de las pruebas para Covid-19 se pueden dividir en pruebas de reacción en cadena de polimerización (PCR) o serológicas. Ambas pruebas usan diferentes tipos de muestras … Leer más